又到星期日，今晚8:30，香港電台第一台。
//【健康快樂你主場】#失眠、作息唔定時，又或者係瞓得唔好，以上種種都係好多都市人常見嘅問題。成年人平均每日需要七至八小時睡眠，平時每晚你又瞓到幾多個鐘？😴你今日瞓夠未？😪
好多科學研究發現，#睡眠不足 對我哋嘅情緒、記憶、反應以及健康等方面都有負面影響。今集《快樂道場》主持 #李秋婷 同嘉賓輔導心理學家 #方婷，將會喺節目嘅第一個部分「學習快樂」中，分享 #睡眠 嘅秘密。
要將自己照顧好，除咗要睡眠充足，亦要照顧自己嘅心理需要，#國際非暴力溝通中心 認可培訓師候選人 #張仕娟 將會喺「練習快樂」中，分享 #自我 同理喺溝通上嘅重要性。
今晚（12月13日）8:30pm聽住《快樂道場》，一齊學習快樂，練習快樂！//
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香港電台文教組節目《#快樂道場》逢星期日8:30pm – 9pm，#香港電台第一台 播出。
rthk.hk/radio/radio1/programme/happism
(照片於較早前攝影)
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